补充维生素蛋白质吃什么好
若安好维生素：补充维生素蛋白质吃什么好
补充维生素和蛋白质的食物种类很多，以下是一些富含维生素和蛋白质的建议食物：
若安好维生素：补充维生素蛋白质吃什么好一、 维生素a：胡萝卜、甜红椒、菠菜、南瓜、牛奶、鸡蛋黄。
若安好维生素：补充维生素蛋白质吃什么好二、 维生素c：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓）、绿叶蔬菜（如菠菜、西兰花）、红辣椒、猕猴桃。
若安好维生素：补充维生素蛋白质吃什么好三、 维生素d：鱼类（如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼）、蘑菇、鸡蛋黄。
若安好维生素：补充维生素蛋白质吃什么好四、 维生素e：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）、菠菜、芒果。
若安好维生素：补充维生素蛋白质吃什么好五、 b族维生素：全谷类（如燕麦、糙米）、豆类（如黑豆、豌豆）、鸡蛋、瘦肉、奶制品。
若安好维生素：补充维生素蛋白质吃什么好六、 蛋白质：肉类（鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉）、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、海鲜（虾、蟹、贝类）、豆腐、鸡蛋、奶制品（如酸奶、牛奶）。
除了这些食物，还可以通过膳食补充剂来补充维生素和蛋白质，但最好在医生或营养师的指导下使用。保持均衡饮食，多样化摄入各类食物，是获取足够维生素和蛋白质的最佳方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：全家款【4瓶】优惠套装-汤臣倍健健力多钙维生素D成人青少年孕妇中老年补钙钙片正品
维生素测评：商品挺好又实惠，快递小哥服务好！谢谢
维生素买家：t**4
维生素套餐：钙尔奇液体钙90粒*2瓶-康恩贝维生素d3碳酸钙片中老年成人男女性补钙维生素d正品
维生素测评：物流很快，是胶囊的，容易吸收，在他家买过很多东西，放心的！
维生素买家：扉**智
维生素套餐：买一送一共2瓶+再送烟酰胺手膜2袋-钙尔奇美国进口钙片维生素d3中老年紫钙镁锌120粒补钙矿物质
维生素测评：维生素e软胶囊涂在脸上细腻光泽，口服也效果很好，用着方便，价格实惠。
维生素买家：深**3
维生素套餐：5盒特惠装【巩固装】连锁药房多地次日达-养生堂钙片中老年成人液体钙维生素d3维生素K2青少年男性女性补钙
维生素测评：右边医院开的，左边店家这里买的，一样的！
维生素买家：o**1
维生素套餐：维生素C60片儿童成人*1瓶-美国Kirkland科克兰碳酸钙维生素D3中老年钙片补钙原装进口500粒
维生素测评：酸酸甜甜，后感好，补充营养。
浏览“补充维生素蛋白质吃什么好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙和维生素c一起吃吗
下一篇：天然维生素e哪个牌子效果最好
