老年人可以补充维生素d吗
若安好维生素：老年人可以补充维生素d吗
当然可以，维生素d对老年人来说非常重要。随着年龄的增长，人体合成维生素d的能力会逐渐下降，而维生素d对于骨骼健康、免疫系统、心血管健康等方面都有积极作用。以下是一些关于老年人补充维生素d的建议：
若安好维生素：老年人可以补充维生素d吗一、 **阳光照射**：尽管年龄大了，但只要条件允许，老年人仍应适当户外活动，接受日光照射，因为皮肤在阳光下可以直接合成维生素d。但是要注意防晒和避免中午时分的强烈阳光。
若安好维生素：老年人可以补充维生素d吗二、 **饮食补充**：富含维生素d的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶（部分品牌强化了维生素d）等。如果食物摄入不足，可以选择维生素d补充剂。
若安好维生素：老年人可以补充维生素d吗三、 **医生建议**：最好咨询医生或营养师，根据个人体质、生活习惯和健康状况来确定是否需要补充维生素d以及具体的剂量。老年人可能需要更高的剂量，因为他们的吸收能力可能会降低。
若安好维生素：老年人可以补充维生素d吗四、 **监测**：补充维生素d后，定期检查血液中的维生素d水平，以确保不出现过量的情况，过量也可能有副作用。
总的来说，老年人补充维生素d是有益的，但需在专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：仁和VC咀嚼片60片*5瓶【基础装】-dm德国vc泡腾片Mivolis维生素c无糖孕妇儿童成人维生素
维生素测评：适合我这种不经常吃水果蔬菜的人，放办公室每天吃两片，吃辛辣的东西也不用担心上火了，嚼着酸酸甜甜的，还可以补充维生素，值得推荐
维生素买家：芒**9
维生素套餐：升级低糖版【维生素d软糖】-斯利安维生素C咀嚼片vc片150片孕妇可用成人橙子味VC非粉非泡腾片
维生素测评：真的不错，每天坚持吃补起来的，以前减肥不吃饭不运动，检查vd特别低，买的这个吃了几个月。现在只需要保持就行！而且味道很好吃，QQ弹弹的软糖很容易坚持
维生素买家：t**4
维生素套餐：1件-【孕妇母乳可用】 斯利安维生素C咀嚼片100片成人VC非粉非泡腾片
维生素测评：还行。除了价格太贵，没其他毛病。
维生素买家：t**4
维生素套餐：1件-效期共240片汤臣倍健 维生素C片橙子味650mg/片补充成人男女维CVC
维生素测评：孩子特别爱吃，说酸酸甜甜，给两个孩子补充点维C，增加免疫力，仁和维C，信的过品牌，日期新鲜口感好，推荐宝妈们购买
维生素买家：t**9
维生素套餐：200粒钙-汤臣倍健维生素C片咀嚼片维C成人vc片搭ve维生素e维e
维生素测评：每次收货都是非常愉快的，首先价格不错，质量不错，快递不错，物流挺快，老板不错，客服服务到位。2先说商品质量产品总体不错，包装严实。再说说商家服务点赞啦。最后点评快递发货很快。其他就是感谢店家打折送券活动，毕竟便宜好货更实在。希望店家多多优惠，及时通知老客户，促成回购。祝生意兴隆。真的超级喜欢，非常支持，质量非常好，与卖家描述的完全一致，非常满意，真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。
浏览“老年人可以补充维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a对身高生长的作用
下一篇：谷维生素的副作用
