老年人可以补充维生素d吗
若安好维生素：老年人可以补充维生素d吗
当然可以，维生素d对老年人来说非常重要。随着年龄的增长，人体合成维生素d的能力会逐渐下降，而维生素d对于骨骼健康、免疫系统、心血管健康等方面都有积极作用。以下是一些关于老年人补充维生素d的建议：
若安好维生素：老年人可以补充维生素d吗一、 **阳光照射**：尽管年龄大了，但只要条件允许，老年人仍应适当户外活动，接受日光照射，因为皮肤在阳光下可以直接合成维生素d。但是要注意防晒和避免中午时分的强烈阳光。
若安好维生素：老年人可以补充维生素d吗二、 **饮食补充**：富含维生素d的食物包括鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄、牛奶（部分品牌强化了维生素d）等。如果食物摄入不足，可以选择维生素d补充剂。
若安好维生素：老年人可以补充维生素d吗三、 **医生建议**：最好咨询医生或营养师，根据个人体质、生活习惯和健康状况来确定是否需要补充维生素d以及具体的剂量。老年人可能需要更高的剂量，因为他们的吸收能力可能会降低。
若安好维生素：老年人可以补充维生素d吗四、 **监测**：补充维生素d后，定期检查血液中的维生素d水平，以确保不出现过量的情况，过量也可能有副作用。
总的来说，老年人补充维生素d是有益的，但需在专业人士的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：我**2
维生素套餐：【1盒 15支】改善贫血-好医生高钙片盖乐牌钙维生素D咀嚼片高钙片36片
维生素测评：挺好的，口感不错味道挺好的，价格实惠发货很快服务态度很好满意
维生素买家：x**8
维生素套餐：三瓶装【买二送一】【共00片】-补充多种复合维生素B族E矿物质钙铁锌硒叶酸片男女性青中老年非VC
维生素测评：这类产品却是长期的过程，用一段时间再来追评。
维生素买家：x**树
维生素套餐：维生素K2+D钙 120粒-钙尔奇小添佳50片钙铁锌铜维生素D咀嚼4-10岁儿童青少年钙片正品
维生素测评：检查过是正品，吃过效果很好，值得购买，完以后我下次继续再买
维生素买家：我**洋
维生素套餐：复合维生素70粒-15种营养呵护全家健康-Swisse斯维诗DK液体钙柠檬酸钙维生素d3k2软胶囊女性中老年补钙
维生素测评：打不开，过分了
维生素买家：c**k
维生素套餐：【男性复合维生素60片】多方位满足日常需求-1瓶100粒】康麦斯碳酸钙维生素D软胶囊美国原装进口成人VD液体钙
维生素测评：物流很好，换了新包装，还有中文暖心贴，多次购买，家中常备！ 快递物流：好 服用频次：一天一次 服用效果：不错
浏览“老年人可以补充维生素d吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a对身高生长的作用
下一篇：谷维生素的副作用
