富含维生素a和c的食物和水果
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果
富含维生素a的食物和水果：
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果一、 红薯：红薯含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素a。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果二、 胡萝卜：胡萝卜是维生素a的天然宝库，颜色越深，含量越高。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果三、 南瓜：南瓜也含有丰富的β-胡萝卜素，对眼睛健康有益。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果四、 鳄梨：鳄梨中的维生素a有助于保护视力。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果五、 甜椒：红、黄、绿色甜椒都富含维生素a。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果六、 动物肝脏：如鸡肝、鸭肝等，维生素a含量极高。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果七、 鱼类：如三文鱼、鳗鱼等，含有维生素a和d，对眼睛和皮肤健康有利。
富含维生素c的食物和水果：
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果一、 橙子：橙子是维生素c的典型来源，一个中等大小的橙子就能提供一天所需的维生素c。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果二、 草莓：草莓是水果中维生素c含量最高的之一。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果三、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维生素c之王”。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果四、 柠檬：柠檬是天然的维生素c补充剂。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果五、 菠菜：菠菜是蔬菜中维生素c的优质来源。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果六、 番茄：番茄含有丰富的维生素c和抗氧化物质。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果七、 红辣椒：红辣椒是维生素c含量极高的食物。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果八、 西兰花：西兰花也是维生素c的良好来源。
若安好维生素：富含维生素a和c的食物和水果九、 蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素c和抗氧化成分。
请注意，维生素c在加热过程中容易被破坏，所以尽量选择新鲜的、未加工或轻度烹调的食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**2
维生素套餐：紫色-修正维生素C高钙片官方旗舰店中老年人补充钙维C宝宝免疫力正品
维生素测评：质量应该没问题，价格合适。
维生素买家：t**5
维生素套餐：钙铁锌多维2段-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素d片成年男女性补钙90粒安利成人钙片
维生素测评：口感挺好的，孩子爱喝，平时给孩子补补真的不错，这个营养成分很多，可以给孩子吃一吃
维生素买家：l**9
维生素套餐：【升级版】Sisse男性复合维生素120粒-【补充钙和维生素D】200粒渔夫堡钙加维D胶囊4-17岁成人孕妇乳母
维生素测评：收到的货与网页上图片及描述一致。应该是原装进口的，下次需要还会购买。客服服务态度特别好，服务非常到位，值得好评！在此也表示万分的感谢！
维生素买家：t**9
维生素套餐：善存女性复合维生素-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：非常满意 还会继续回购
维生素买家：学**h
维生素套餐：【女士150粒+男士150粒】到手2瓶-springleaf绿芙澳洲儿童维生素D钙片咀嚼奶片补钙宝宝青少年成长
维生素测评：非常好，第一次尝试内服，给老公也买了一瓶，看了大家的推荐来购买的，坚持才会有效果！
浏览“富含维生素a和c的食物和水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e的六大功效与坏处
下一篇：空腹能吃维生素e吗早上
