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维生素d和维生素b能一起吃

2024-07-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:8


若安好维生素:维生素d和维生素b能一起吃


维生素d和维生素b可以一起安全地服用,因为它们是人体所需的两种不同类型的维生素,对健康有不同的作用。


若安好维生素:维生素d和维生素b能一起吃第 1 部分

维生素d主要帮助身体吸收钙质,维持骨骼健康,促进免疫功能,而维生素b族则包括多种维生素(如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等),对能量代谢、神经系统功能、红细胞形成等有重要作用。


若安好维生素:维生素d和维生素b能一起吃第 2 部分

不过,虽然它们可以同时服用,但具体的剂量还是需要根据个人的营养需求和医生或营养师的建议来确定。过量摄入任何一种维生素都可能对健康造成负面影响,尤其是维生素d,因为它可能与某些药物相互作用,并可能导致钙沉积在血管壁上。所以,最好遵循推荐的每日摄入量,并确保饮食均衡。


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