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维生素分为几种类型

2024-07-13 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


若安好维生素:维生素分为几种类型


维生素是一类对生物体生长和代谢有重要作用的有机化合物,它们在人体内不能自行合成,需要通过食物摄取。根据它们的化学结构和功能,维生素主要分为两大类:


若安好维生素:维生素分为几种类型一、 水溶性维生素:这类维生素不储存于体内,过量后会通过尿液排出体外。主要包括b族维生素(如维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9、b12)和维生素c。


若安好维生素:维生素分为几种类型二、 脂溶性维生素:这类维生素可以在体内储存一段时间,过量摄入可能导致中毒。主要包括维生素a、d、e和k。


每种维生素都有其特定的生理功能,对于维持身体健康至关重要。例如,维生素c有助于提高免疫力,维生素d有助于钙的吸收,维生素a对视力有保护作用等。


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