若安好维生素：豆浆里有维生素c吗
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豆浆主要是由大豆磨制而成的，其主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素b群等。虽然豆浆中维生素c的含量相对较低，因为大豆本身维生素c的含量并不高，而且在磨制过程中，维生素c可能会被破坏一部分。但是，豆浆中含有的维生素b群对于人体健康是有益的。
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若安好维生素：豆浆里有维生素c吗第 1 部分
如果你需要补充维生素c，建议选择其他富含维生素c的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。如果你的饮食中维生素c摄入不足，可以适当补充维生素c片或者通过多样化的膳食来保证营养均衡。
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