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大量喝维生素c是不是容易小便

2024-07-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:7


若安好维生素:大量喝维生素c是不是容易小便


维生素c是一种水溶性维生素,当人体摄入过量的维生素c时,多余的维生素c会通过尿液排出体外。因此,如果你大量补充维生素c,可能会增加尿液的产生,导致尿频,但这并不意味着你会频繁小便。尿频和小便次数增多主要取决于摄入的维生素c量以及你的身体对它的代谢情况。


若安好维生素:大量喝维生素c是不是容易小便第 1 部分

然而,需要注意的是,虽然维生素c对健康有很多益处,但过量摄入也有可能引起一些副作用,如胃部不适、腹泻等。一般成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克,超过这个范围就需要谨慎了。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物,最好在医生或营养师的指导下调整维生素c的摄入量。


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