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吃维生素c能喝咖啡吗女生

2024-07-14 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:吃维生素c能喝咖啡吗女生


一般来说,维生素c是一种水溶性维生素,可以帮助增强免疫力,促进铁的吸收,对皮肤健康也有益。咖啡本身含有咖啡因,可能会刺激胃黏膜,而维生素c可以帮助保护胃黏膜。但是,过量摄入咖啡因可能会影响维生素c的吸收,因为咖啡因会增加尿液的排泄。


若安好维生素:吃维生素c能喝咖啡吗女生第 1 部分

所以,理论上来说,适量饮用咖啡并不会影响你服用维生素c,但如果你担心咖啡对胃部的影响或者想最大化维生素c的吸收,建议在服用维生素c后等待一段时间(如1-2小时)再喝咖啡。同时,也要注意不要过量饮用咖啡,每天建议控制在400毫克咖啡因以内,这大约相当于4杯8盎司的咖啡。


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