什么水果里面含有维生素e
若安好维生素：什么水果里面含有维生素e
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的水果：
若安好维生素：什么水果里面含有维生素e一、 **杏仁：**杏仁是维生素e含量非常高的水果（严格来说，杏仁是坚果，但通常与水果一起食用）。一把未去皮的杏仁大约可以提供每日推荐摄入量的30%。
若安好维生素：什么水果里面含有维生素e二、 **菠萝：**虽然菠萝的维生素e含量不如杏仁高，但仍然含有一定量，而且菠萝还含有其他维生素和矿物质。
若安好维生素：什么水果里面含有维生素e三、 **樱桃：**樱桃虽然维生素e含量不高，但它们是抗氧化剂的好来源，对健康有益。
若安好维生素：什么水果里面含有维生素e四、 **芒果：**芒果也含有一定量的维生素e，以及其他营养素。
若安好维生素：什么水果里面含有维生素e五、 **猕猴桃：**猕猴桃是维生素c的超级明星，但同时也含有一定量的维生素e。
若安好维生素：什么水果里面含有维生素e六、 **鳄梨：**虽然鳄梨被称为水果，但它实际上是种子的肉质部分，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素e。
请注意，不同种类和大小的水果其营养成分可能会有所差异，建议多样化饮食以获取全面的营养。如果你特别关注维生素e的摄取，可能需要通过专门的维生素补充剂来满足需求。
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