吃维生素e和维生素c多久才有效果
若安好维生素：吃维生素e和维生素c多久才有效果
维生素e和维生素c都是水溶性维生素，它们的效果因人而异，取决于个体的身体状况、摄入量以及吸收情况。一般来说：
若安好维生素：吃维生素e和维生素c多久才有效果一、 维生素c：身体可以快速吸收并利用维生素c，通常在摄入后的几个小时内就能观察到一些效果，如提高免疫力、促进伤口愈合等。然而，对于改善特定皮肤问题（如色斑、皱纹）或心血管健康，可能需要持续一段时间的补充，比如几周到几个月。
若安好维生素：吃维生素e和维生素c多久才有效果二、 维生素e：维生素e的吸收速度相对较慢，可能需要更长的时间才能看到明显效果。对于皮肤保养，可能需要几周到几个月的时间才能看到淡化色斑、改善皮肤质地的效果。对于心血管健康，长期坚持摄入也可能有助于预防疾病。
总的来说，为了达到最佳效果，建议每日持续补充，并配合健康饮食和生活方式。如果你有特定的健康需求，最好咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况给出更准确的时间框架。
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