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木瓜有维生素a吗为什么

2024-06-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:5


若安好维生素:木瓜有维生素a吗为什么


木瓜确实含有一定的维生素a,但其含量并不是非常高。维生素a主要存在于木瓜的皮和种子中,尤其是木瓜的黄色部分(如某些品种的木瓜的中心或“心”),这里的维生素a含量相对较高。然而,相比于其他富含维生素a的食物,如胡萝卜、甜红椒、菠菜等,木瓜的维生素a含量并不突出。


若安好维生素:木瓜有维生素a吗为什么第 1 部分

木瓜还含有其他营养素,如膳食纤维、维生素c、钾和抗氧化物质,这些对于健康也有益处。如果你在饮食中想增加维生素a的摄入,可以选择食用一些专门富含维生素a的食物。


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