木瓜有维生素a吗为什么
若安好维生素：木瓜有维生素a吗为什么
木瓜确实含有一定的维生素a，但其含量并不是非常高。维生素a主要存在于木瓜的皮和种子中，尤其是木瓜的黄色部分（如某些品种的木瓜的中心或“心”），这里的维生素a含量相对较高。然而，相比于其他富含维生素a的食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等，木瓜的维生素a含量并不突出。
若安好维生素：木瓜有维生素a吗为什么第 1 部分
木瓜还含有其他营养素，如膳食纤维、维生素c、钾和抗氧化物质，这些对于健康也有益处。如果你在饮食中想增加维生素a的摄入，可以选择食用一些专门富含维生素a的食物。
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