芒果有没有维生素b
若安好维生素：芒果有没有维生素b
芒果虽然含有丰富的维生素，但并不含大量的维生素b。维生素b族包括多种维生素（如维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b5、维生素b6、维生素b7、维生素b9和维生素b12），它们在人体的新陈代谢中起着重要作用。芒果主要含有维生素c、维生素a、钾、膳食纤维等营养成分。
若安好维生素：芒果有没有维生素b第 1 部分
如果你想补充维生素b，可以通过食物多样化的方式来获取，比如全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、绿叶蔬菜以及坚果等都是维生素b的良好来源。如果你有特定的维生素b缺乏症状，建议咨询医生或营养师，以便得到更专业的指导。
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