维生素a什么水果里有
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维生素a在很多水果中都含有，但含量相对较高的主要是以下几种：
若安好维生素：维生素a什么水果里有一、 **胡萝卜素类水果**：如芒果、木瓜、杏、柿子、红橙、甜瓜（哈密瓜）等。这些水果中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a。
若安好维生素：维生素a什么水果里有二、 **柑橘类水果**：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等，虽然它们的维生素a含量不如胡萝卜素类水果高，但也有一定的含量。
若安好维生素：维生素a什么水果里有三、 **猕猴桃**：富含维生素c的同时，也含有一定量的维生素a。
若安好维生素：维生素a什么水果里有四、 **樱桃**：虽然樱桃的维生素a含量不高，但作为一种小而富含营养的水果，适量食用对健康有益。
若安好维生素：维生素a什么水果里有五、 **草莓**：草莓虽然维生素a含量较低，但含有丰富的抗氧化物质，对皮肤健康有益。
请注意，水果中的维生素a主要以β-胡萝卜素的形式存在，人体需要经过转化才能转化为维生素a，所以直接从水果中获取维生素a的效果可能没有直接补充维生素a制剂来得直接和高效。均衡饮食的同时，如有需要，可以适当补充维生素a强化食品或通过医生建议的补充剂来补充维生素a。
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