成人维生素c摄入量与小孩一样吗
若安好维生素：成人维生素c摄入量与小孩一样吗
维生素c的摄入量通常会根据年龄、性别、生理需求和健康状况有所不同。对于成年人，美国国家科学院建议的每日膳食参考摄入量（dv）为男性90毫克，女性75毫克。而对于儿童和青少年，推荐摄入量根据年龄阶段有所下降，例如：
若安好维生素：成人维生素c摄入量与小孩一样吗第 1 部分
- 4-8岁的儿童：60毫克
若安好维生素：成人维生素c摄入量与小孩一样吗第 2 部分
- 9-13岁的儿童：75毫克
若安好维生素：成人维生素c摄入量与小孩一样吗第 3 部分
- 14-18岁的青少年：90毫克
若安好维生素：成人维生素c摄入量与小孩一样吗第 4 部分
在这些年龄段，如果孩子处于生长发育期或者有特殊需求（如运动员、孕妇或哺乳期妇女），可能需要更高的摄入量。但总的来说，成年人和小孩的维生素c摄入量并不完全相同。为了确保营养均衡，最好咨询医生或营养师，根据个人情况来确定适宜的摄入量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：维生素c400粒【4岁以上】-金盾达维宠物猫咪狗狗补血狗猫用保肝补血液复合维生素B溶液
维生素测评：快递物流：很快服用效果：挺好用
维生素买家：t**0
维生素套餐：0粒x8盒-XKUW旗舰店每日营养包女性男士复合综合维生素补充30+营养正品
维生素测评：很好，包装完整，值得购买！
维生素买家：d**明
维生素套餐：瓶（周期装）-修正牌天灿维生素C加铁蛋白粉增强免疫力大豆分离乳清蛋白粉沛怡
维生素测评：吃了几天才来评，我吃了很有感觉，睡觉很快睡着，早上起来还有反应，现在很应时间也变长了。上班坐久了也不会腰酸了，还没副作用，这一款真的是很满意的
维生素买家：t**3
维生素套餐：【量贩补充】维C120片-亲宝宝含锌维生素C多维咀嚼片锌片婴幼儿儿童挑食宝宝
维生素测评：发货快，味道也不错，就是量太少！
维生素买家：小**量
维生素套餐：维生素A软胶囊【2盒】-桂格多种维生素即食燕麦片688克营养懒人早餐代餐囤货
维生素测评：一次很好的购物体验，服务周到，物流快速，配送也很周到，态度也很好，物有所值啊，果断好评！
浏览“成人维生素c摄入量与小孩一样吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d2和d3哪个补钙好
下一篇：维生素b族它的功效是什么
