哪些蔬菜富含维生素d
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素d
维生素d主要来源于日光照射，食物中含维生素d的蔬菜并不多，因为维生素d在植物性食物中的含量通常较低。然而，有一些蔬菜和食品含有极少量的维生素d，比如：
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素d一、 香菇：某些种类的香菇（如 shiitake 香菇）在经过阳光照射后可能会产生一些维生素d2，但这并不是所有香菇都具备的特性。
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素d二、 菠菜：虽然菠菜中的维生素d含量非常低，但理论上来说，它在体内可能转化为维生素d3。
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素d三、 芦笋：偶尔会在芦笋尖端发现一些维生素d，但含量微乎其微。
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素d四、 番茄：虽然番茄不是维生素d的主要来源，但一些番茄制品，如番茄酱，可能会添加维生素d以增强营养价值。
若安好维生素：哪些蔬菜富含维生素d五、 奶制品（如牛奶、酸奶、芝士等）：这些是维生素d的主要食物来源，因为它们通常被强化了维生素d。
总的来说，如果你想获取足够的维生素d，建议主要通过日常日光浴和摄取强化维生素d的食品（如牛奶、橙汁等）来补充，而不是依赖于蔬菜。如果你有特定的营养需求，最好咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶-丽贵小熊糖儿童复合维生素b族多种维b12多维天然软糖青少年矿物质
维生素测评：买了B2复合B维C各5瓶，但B2错发成B6..联系客服后很快处理好。物流快。
维生素买家：y**g
维生素套餐：400U*24粒x5盒-老爸评测澳特力叶黄素酯软糖儿童维生素蓝莓专利叶黄素酯易吸收
维生素测评：价格很美丽，卖家发货很快，物流很给力！阿里健康还是值得信赖的！
维生素买家：张**2
维生素套餐：经典E+C礼盒赠VC0粒-【新品儿童】21金维他小金维他多种维生素咀嚼片28片百香果味
维生素测评：发货快，态度好，收到货跟描述的一样，应该是正品
维生素买家：t**5
维生素套餐：5mg*84片x2盒-年货汤臣倍健金标液体钙女性中老年人孕妇补钙片维生素d3k2
维生素测评：这款葡萄糖酸锌片入手很多次了是正品酸酸甜甜的小孩子和我老公也都非常喜欢口腔溃疡也能吃，还能提升免疫力，是正品网上买方便，性价比也高。
维生素买家：拖**孩
维生素套餐：1件-钙尔奇铂金液体钙维生素K2中老年孕妇青少年女性补钙送礼年货礼盒
维生素测评：看起来不错用来涂涂手脚解决用香皂洗澡后的起皮干燥
浏览“哪些蔬菜富含维生素d”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素b放臭屁什么原因
下一篇：人体缺维生素d会有什么症状表现
