补钙和维生素d要一起吃吗为什么
若安好维生素：补钙和维生素d要一起吃吗为什么
补钙和维生素D通常需要一起服用，因为它们之间有协同作用。维生素D的主要功能是帮助人体吸收和利用钙。当维生素D充足时，它可以促进肠道对钙的吸收，增加血液中的钙离子浓度，从而有助于骨骼的健康发育和维护。
若安好维生素：补钙和维生素d要一起吃吗为什么第 1 部分
如果只补钙而不补充维生素D，虽然钙质会被摄入，但由于缺乏维生素D的协助，身体可能无法有效地吸收这些钙，导致钙质白白流失，甚至可能出现肾结石等健康问题。因此，为了提高补钙的效果，医生或营养师通常会建议同时补充维生素D。
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但是，具体的补钙和维生素D的剂量以及是否需要同时服用，最好还是根据个人的具体情况（如年龄、饮食、生活习惯、是否有光照条件等）和医生的建议来决定。
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