两岁宝宝维生素e每天摄入量
若安好维生素：两岁宝宝维生素e每天摄入量
对于两岁的宝宝，维生素e的推荐摄入量可能会根据他们的年龄、性别和总体健康状况有所不同。一般而言，根据美国国家科学院的营养素参考摄入量（nris），2-3岁的男童每日维生素e的建议摄入量为15毫克（mcg）d-alpha生育酚当量（ala-de），而女童则为14毫克。然而，这个数值是基于满足大多数成年人的需求，对于婴幼儿可能并不完全适用。
若安好维生素：两岁宝宝维生素e每天摄入量第 1 部分
在给两岁的宝宝补充维生素e时，最好先咨询儿科医生或营养师的建议，他们可以根据宝宝的具体情况给出更为精确的指导。同时，大部分情况下，均衡的饮食通常就能提供足够的维生素e，不需要额外补充。新鲜水果、蔬菜、坚果和种子等食物富含维生素e。
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