补维生素e有哪些食物
若安好维生素：补维生素e有哪些食物
维生素e是一种脂溶性维生素，对维持身体健康有重要作用，可以抗氧化、保护细胞膜、增强免疫力等。以下是一些富含维生素e的食物：
若安好维生素：补维生素e有哪些食物一、 坚果和种子：如杏仁、榛子、核桃、葵花籽、南瓜籽等，它们是维生素e的优质来源。
若安好维生素：补维生素e有哪些食物二、 植物油：如橄榄油、花生油、菜籽油、玉米油等，尤其是冷压榨的植物油，维生素e保存较好。
若安好维生素：补维生素e有哪些食物三、 豆类：如大豆、黑豆、豌豆等，都是维生素e的好选择。
若安好维生素：补维生素e有哪些食物四、 蔬菜：菠菜、西兰花、甜椒、西红柿等绿叶蔬菜和红色或橙色蔬菜也含有一定量的维生素e。
若安好维生素：补维生素e有哪些食物五、 干果：葡萄干、杏脯等天然干果含有一定量的维生素e。
若安好维生素：补维生素e有哪些食物六、 动物产品：虽然不如植物中含量高，但红肉、家禽、鱼类（尤其是多脂鱼如三文鱼、鲭鱼）和蛋黄也含有一定量的维生素e。
请注意，维生素e在体内不能储存过多，过量摄入可能会导致不良反应。一般来说，通过均衡饮食摄取维生素e就足够了，如有需要，可在医生建议下补充维生素e制剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：浅**6
维生素套餐：成人孕妇咀嚼钙片86片*1盒-钙尔奇钙片碳酸钙d3中老年人补钙成人男士女性维生素官方旗舰店
维生素测评：一直在这家店买钙片，客服态度特别好，问题也解答的很详细，非常满意的一次购物体验
维生素买家：t**1
维生素套餐：男维100粒【1天1粒】-保元德锌镁片男士促睾健身硒补充剂多种维生素b族官方旗舰店
维生素测评：经常买，效果好
维生素买家：刘**玲
维生素套餐：400U*24粒x5盒VD多发2盒6粒AD（0-1岁）-仁和维生素a维生素d钙铁锌片儿童青少年成长咀嚼片官方旗舰店正品
维生素测评：比医院开的便宜些，适合初老人群。
维生素买家：魅**间
维生素套餐：【五瓶装】买二送三-诺特兰德维生素D3成年男女性中老年人碳酸钙片补钙官方旗舰店正品
维生素测评：朋友说这款成分有VC可以抗氧化，VE可以抗皱，烟酰胺可以击退黑色素，效果很好。马上买来试试
维生素买家：t**3
维生素套餐：0片x1盒1片补充0种维矿-买一发二】新维士钙维生素D咀嚼片甜橙味100片
维生素测评：还行，照片和东西一样。
浏览“补维生素e有哪些食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：柠檬维生素c的作用和功效
下一篇：维生素c吃保健品好还是吃药片好
