没事能吃维生素b12吗
若安好维生素：没事能吃维生素b12吗
维生素b12是人体必需的营养素，对于维持神经系统健康、制造红血球和dna等都非常重要。虽然它通常存在于肉类、鱼类、奶制品和鸡蛋等食物中，但对于一些特殊人群，如素食者、严格的纯素食者、老年人、胃肠道疾病患者或者吸收不良的人，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素b12。
若安好维生素：没事能吃维生素b12吗第 1 部分
如果你觉得自己可能需要额外的维生素b12，可以咨询医生或营养师的建议，他们可以根据你的具体情况推荐合适的剂量。一般来说，正常成年人每天的推荐摄入量是2.4微克，过量摄入可能会有副作用，如恶心、腹泻等，所以请不要自行随意过量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**2
维生素套餐：【孕期补钙个月量】碳酸钙d片45片*4盒畅销规格高钙无糖）-【烈儿宝贝直播间】NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合
维生素测评：好评加上d辅助就没抽过筋了
维生素买家：c**2
维生素套餐：两盒VE【限时优惠】-禾博士多种B族维生素片男女性VB维生素b族复合片b1 b2 b6褪黑素片
维生素测评：已经用过一段时间了，效果不错，客服服务有耐心，解答详细，赞一个
维生素买家：t**5
维生素套餐：抽筋钙【1瓶40粒】瓶更划算-汤臣倍健男士多维元素片男士专用复合多种维生素片正品
维生素测评：老公经常开车导致腰疼，虽然不到40岁，但是去医院看医生说是有腰间盘的预兆，我想起来我妈在吃的这款钙片，这次也给老公也安排上了
维生素买家：米**2
维生素套餐：1件-黄金搭档维生素b族片常备复合维生素 b1 b6 b2 b3 女性vb男维b
维生素测评：这个维生素c含片吃起来味道确实不错，很好吃，吃了几天嘴里都不上火了，吃什么都有味道了，真是很好吃一段时间还能增强抵抗力。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【标准装】江中90片复合维生素*1盒-FANCL芳珂维生素30代岁男士性复合维生素营养包锌VB族
维生素测评：正品，买的放心，价钱也公道，满意！
浏览“没事能吃维生素b12吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素ad颗粒的作用及功能
下一篇：更年期女性可以吃维生素c吗
