吃完烧烤吃维生素c会怎么样
若安好维生素：吃完烧烤吃维生素c会怎么样
吃完烧烤后，补充维生素c并不会有什么直接的问题。维生素c是一种水溶性维生素，主要功能是抗氧化，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，保护身体免受自由基的损害。烧烤食物中通常含有一定的脂肪和蛋白质，这些食物在高温下会产生一些有害物质，如多环芳烃等，而维生素c可以帮助身体清除部分自由基，减少这些有害物质对身体的影响。
若安好维生素：吃完烧烤吃维生素c会怎么样第 1 部分
然而，如果你刚刚吃完烧烤，胃部可能还在消化食物，此时大量摄入维生素c可能会影响胃的消化吸收。建议在饭后稍等一段时间（约1-2小时），让胃部的食物基本消化后再补充维生素c，这样更有利于营养的吸收。同时，保持均衡饮食，适量摄入各种营养素，对身体健康更为重要。
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