维生素d促进睡眠吗
若安好维生素：维生素d促进睡眠吗
维生素d对于睡眠的影响并不是直接的，但它与睡眠质量有一定的关联。维生素d对我们的身体有很多重要作用，包括维护骨骼健康、免疫功能和调节情绪等。一些研究发现，缺乏维生素d可能与睡眠障碍有关，比如失眠或者睡眠质量下降。这是因为维生素d可能影响到褪黑素（一种调节睡眠-觉醒周期的激素）的分泌。
若安好维生素：维生素d促进睡眠吗第 1 部分
然而，维生素d本身并不能直接促进睡眠，而是通过改善整体健康状况间接地影响睡眠。如果你有睡眠问题，建议你保持良好的生活习惯，如定时作息、避免过度使用电子设备、保持适当的运动，以及保证饮食均衡，其中包括适量摄入富含维生素d的食物（如鱼、蛋黄、牛奶和蘑菇等）。如果睡眠问题持续存在，最好咨询医生或专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：抹**子
维生素套餐：善存加维片（通用型60粒）-诺特兰德钙维生素d咀嚼片60片/瓶钙片VD片碳酸钙中老年人青少年
维生素测评：有效期到25年，可以。
维生素买家：l**6
维生素套餐：粉红色-【淘宝秒杀】Centrum善存海外中老年复合维生素 银片
维生素测评：发货超快，前一天买，第二天就送到了！
维生素买家：芊**3
维生素套餐：90片 x 1盒-Swisse男性复合维生素B族50+中老年多种维生素矿物质90片
维生素测评：好货，非常满意，祝商家生意兴隆。
维生素买家：d**9
维生素套餐：100片 x 盒-双11预售】汤臣倍健多种维生素b族复合vb片维B成人b1b2b6b12叶酸
维生素测评：经常服用，补充维生素不足。
维生素买家：t**0
维生素套餐：【80%选择！升级120天强效燃脂！】Sisse女士复合维生素120粒-氧气能量维生素c成人咀嚼片vc片美白免疫力内服进口
维生素测评：发货好快 自己减肥进度一直都很难推进 新陈代谢慢 朋友和我一样情况 用这个效果很好 就来推荐我用啦 期待期待
浏览“维生素d促进睡眠吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b几是营养神经的坐骨神经
下一篇：糖尿病可以天天吃维生素b族吗
