维生素a的参考摄入量
若安好维生素：维生素a的参考摄入量
维生素a是人体必需的一种脂溶性维生素，对于视力、皮肤健康、免疫系统等有重要作用。不同年龄段的参考摄入量可能会有所不同，以下是一些基本的建议：
若安好维生素：维生素a的参考摄入量一、 婴幼儿和儿童：
- 6个月至1岁：400-500国际单位(iu)每日
- 1-3岁：500-700 iu每日
- 4-8岁：700-900 iu每日
若安好维生素：维生素a的参考摄入量二、 青少年和成年人：
- 男性：900-1300 iu每日
- 女性：700-900 iu每日
若安好维生素：维生素a的参考摄入量三、 孕妇和哺乳期妇女：
- 增加到1000-1500 iu每日
若安好维生素：维生素a的参考摄入量四、 成年人超过50岁，或者吸烟者：
- 可能需要更高的摄入量，但不应超过3000 iu每日，因为过量摄入可能导致不良反应。
请注意，这些值是平均推荐摄入量，实际需求可能因个体差异（如疾病、药物使用等）而有所不同。在补充维生素a时，最好遵循医生或营养师的建议。同时，天然食物如胡萝卜、甜红椒、菠菜等也是维生素a的重要来源。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：书**径
维生素套餐：盒装-Orthomol德国成人综合多种vc口服液男士复合维生素b族生物素 VM
维生素测评：宝贝收到了，质量很不错，包装精致，下次继续购买
维生素买家：t**5
维生素套餐：维C佛手口味250g-葵花药业高含量维生素C咀嚼片vc片维他命c男女成人维c
维生素测评：菠萝味挺好吃的，孩子也特别爱吃，百香果也不错
维生素买家：b**鲜
维生素套餐：1件-WonderLab男士多维片复合维生素vc维生素B族硒锌矿物质南非醉茄
维生素测评：一只天鹅蛋被母鸭孵化出来之后，因为其长相与其他的小鸭子不同，就被当成了丑小鸭，处处被排挤嘲笑，都要赶走这个丑小鸭，就连喂鸡的女佣人也用脚踢他，太难了呀，他只好连夜飞过篱笆逃走了。当他看到美丽的天鹅展翅从寒冷的地带飞向不结冰的湖面时，丑小鸭不禁感到有一种说不出的兴奋，他选择飞向天鹅，历经千辛万苦重重磨难之后终于长成了白天鹅。
维生素买家：张**7
维生素套餐：0粒x1盒【标准装】1个月用量-NatureMade天维美B族维生素片男女性vb复合多维生素B叶酸b2b6b12
维生素测评：给小宝宝吃的，这个比较放心，是正品！
维生素买家：t**0
维生素套餐：买2送1礼【发瓶，共00粒】-汤臣倍健多种复合维生素b族矿物质片男士型均衡补充多种营养素ab
维生素测评：买瓶送1瓶，非常优惠!开始服用未来一个月的效果【待追评】
浏览“维生素a的参考摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童维生素d的牌子
下一篇：百消丹牌维生素c常吃对身体有害吗
