橙子是不是维生素c的水果

若安好维生素：橙子是不是维生素c的水果

是的，橙子是一种富含维生素C的水果。它们是维生素C含量非常高的食物来源之一。一个中等大小的橙子（约100克）通常含有53毫克左右的维生素C，远超过每日推荐摄入量的一半。维生素C对于人体健康有很多好处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护牙齿健康等。所以，常吃橙子对保持身体健康是有益的。

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