橙子是不是维生素c的水果
若安好维生素:橙子是不是维生素c的水果

是的,橙子是一种富含维生素C的水果。它们是维生素C含量非常高的食物来源之一。一个中等大小的橙子(约100克)通常含有53毫克左右的维生素C,远超过每日推荐摄入量的一半。维生素C对于人体健康有很多好处,包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护牙齿健康等。所以,常吃橙子对保持身体健康是有益的。


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