维生素d补充标准
若安好维生素：维生素d补充标准
维生素d的补充标准因人而异，主要取决于年龄、健康状况和日常饮食。以下是一些常见的推荐：
若安好维生素：维生素d补充标准一、 婴幼儿和儿童（0-12岁）：每日需要量为400-600国际单位（iu），最好通过食物和阳光获取，如果饮食中摄入不足，可能需要补充剂。
若安好维生素：维生素d补充标准二、 青少年（13-18岁）：每日推荐摄入量为600-800 iu。
若安好维生素：维生素d补充标准三、 成年人（19-70岁）：一般建议每日摄入量为600-800 iu，但一些专家认为对于某些人群（如长期室内工作、饮食不均衡等）可能需要更高剂量。
若安好维生素：维生素d补充标准四、 老年人（70岁以上）：由于吸收能力下降，可能需要更高的剂量，一般推荐800-1000 iu，但具体应根据个人情况由医生决定。
若安好维生素：维生素d补充标准五、 孕妇和哺乳期妇女：每日推荐摄入量为600-800 iu。
请注意，过量摄入维生素d可能会有副作用，如钙沉积在血管壁、肾结石等，因此应在医生或营养师的指导下进行补充。如果你担心自己维生素d水平不足，最好先进行血液检测，以确定确切的补充需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**3
维生素套餐：盒装【共144粒，144天用量】-施贝安针叶樱桃维c固体饮料维生素C成人高含量天然vc
维生素测评：好用，这次又囤货了，维生素D含量高，一颗搞定。
维生素买家：x**o
维生素套餐：60片x1盒补充人体日常所需-NewNordic小银树综合维生素软糖120粒复合营养素成人儿童B12/VC
维生素测评：很好，省内也方便
维生素买家：红**心
维生素套餐：100粒x1盒-仁和维生素C烟酰胺片正品vc片维生素e男女士咀嚼片成人
维生素测评：终于找到一款和小时候吃的差不多的维生素AD了，适当补充无需太大剂量，这个很适合我，会继续回购的。阿里的品质物流和服务都让人放心。
维生素买家：t**6
维生素套餐：所有肤质-送赠品美澳健复合多种维生素C矿物质维bc儿童青少年成人男女钙片
维生素测评：咨询客服，耐心专业给足了建议，使用下来觉得皮肤嫩嫩的，非常滋润！面霜质地很快就吸收了，触肤即融，值得入手
维生素买家：草**芬
维生素套餐：【儿童钙礼盒装】橘子味微米钙60片x4-OLLY女性复合维生素软糖女士多维C叶酸生物素护发甲进口保健品
维生素测评：第一次买这个牌子的钙片，无意中看了一下它的内容，感觉不错，钙的含量很高，正是我想要的，保质期也很长，物美价廉，非常满意给五分。
浏览“维生素d补充标准”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素的产品
下一篇：缺维生素b应该吃什么东西
