补充维生素要多吃什么水果
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果
补充维生素可以通过食用各种富含维生素的水果来实现。以下是一些常见的富含特定维生素的水果：
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果一、 **维生素c**：柑橘类水果如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃、草莓、菠萝等都含有丰富的维生素c。
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果二、 **维生素a**：胡萝卜素含量高的水果有芒果、木瓜、杏、柿子椒（红色和黄色）、奇异果等。不过，维生素a主要存在于水果的皮和种子中，吃时要注意不要去掉。
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果三、 **维生素e**：杏仁、榛子、菠菜等绿色蔬菜和干果是维生素e的好来源，但水果中含量相对较少。
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果四、 **维生素k**：绿叶蔬菜如菠菜、油菜、西兰花等是维生素k的良好来源，但也可以在柑橘类水果（如柠檬）中找到少量。
若安好维生素：补充维生素要多吃什么水果五、 **维生素b群**：香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果含有丰富的维生素b6，而柑橘类水果、草莓和黑莓则含有维生素b12。
当然，不同种类的水果还含有其他维生素和矿物质，多样化的饮食可以确保全面的营养摄取。记得平衡膳食，适当吃各种颜色的水果，以获取更全面的维生素和抗氧化物质。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：申**8
维生素套餐：维C含量-500mg【此项勿拍】-多种多维复合维生素烟酰胺片b12b族VCVE男士专用正品
维生素测评：好大一瓶，一天2粒可以吃差不多5个月
维生素买家：镭**7
维生素套餐：90粒*1瓶-gloryfeel复合维生素矿物质450复合片女士男士综合多种b族营养素
维生素测评：钙片收到了，听同事说这个牌子不错，对年龄大的人，防止骨质疏松好，所以就买来给家人吃，两大瓶够吃好久了，很不错
维生素买家：q**s
维生素套餐：【骨骼+皮肤】维D24粒盒+维E60粒1盒-赛霸多种维生素矿物质片复合维生素C综合女性男士正品
维生素测评：日期新鲜，大人孩子一起吃，春天补钙促进钙吸收。
维生素买家：f**宝
维生素套餐：维E100粒赠（VC0粒）-汤臣倍健多维男士多种复合维生素C锌硒片全族钙片成年综合ab男性
维生素测评：客服态度很好，信息很晚发给她都能秒回，产品包装很正，查询了下是正品呦，吃完了继续购买
维生素买家：4**q
维生素套餐：0粒*盒送（送赠品）-Vitaldin成人复合维生素软糖果进口男士女士多种b族综合VC维生素C
维生素测评：很划算了，比药店还便宜，期待下一次活动。
浏览“补充维生素要多吃什么水果”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：6岁儿童吃什么维生素d好
下一篇：吃维生素a能治痘痘吗
