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安利维生素c可以长期吃吗

2024-06-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:4


若安好维生素:安利维生素c可以长期吃吗


安利维生素c是一种营养补充品,它含有适量的维生素c,可以帮助提高免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。对于大多数人来说,适量摄取维生素c是有益的,但是长期大量摄入也可能有副作用。


若安好维生素:安利维生素c可以长期吃吗第 1 部分

建议的每日维生素c摄入量为成年人75-90毫克(男性)和90-120毫克(女性),如果通过食物难以达到这个量,补充剂可以作为补充。然而,过量摄入可能会导致胃部不适、腹泻、肾结石等问题,尤其是对那些有特定疾病如肾病或正在服用某些药物的人群,应在医生指导下使用。


若安好维生素:安利维生素c可以长期吃吗第 2 部分

因此,如果你打算长期服用安利维生素c,最好在专业人士的建议下进行,确保摄入量适中且与你的整体健康状况相适应。同时,均衡饮食和生活习惯也是获取维生素c的重要途径。


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