维生素c可以多吃吗片
若安好维生素：维生素c可以多吃吗片
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对维持身体健康有重要作用。虽然维生素c对身体有很多好处，但是过量摄入并不健康。
若安好维生素：维生素c可以多吃吗片第 1 部分
一般来说，成年人每天建议摄入的维生素c量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），这个范围是从食物中获取的足够量。如果你通过补充剂来补充维生素c，一般推荐不超过1000毫克/天，超过这个剂量可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，并可能干扰其他矿物质的吸收。
若安好维生素：维生素c可以多吃吗片第 2 部分
如果你有特殊需求，比如运动员、孕妇、哺乳期妇女或者某些疾病（如坏血病）需要增加维生素c摄入，应在医生的指导下进行。所以，维生素c并非越多越好，要根据个人情况适量摄取。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：含**n
维生素套餐：钙铁锌咀嚼片60片-【现货速抢】力度伸锌维生素C咀嚼片补充成人VC儿童VC增强免疫
维生素测评：钙片味道还不错，坚持吃希望有效果吧，保护眼睛刻不容缓，吃完会回购的
维生素买家：t**2
维生素套餐：2瓶装-witsbb健敏思多维营养包敏宝婴幼儿多维复合维生素钙铁锌儿童敏宝
维生素测评：包装很好还送啊一个剪指甲的套装哈密瓜口味儿的宝宝很喜欢吃
维生素买家：乌**君
维生素套餐：套餐装本品一盒+九州通三合钙咀嚼片100片-赠36片】励全碳酸钙d3钙片72片维生素d老年人成人孕妇补钙免疫vd
维生素测评：东东不错，挺划算的，比当地药店要便宜，如效果好还会再来。
维生素买家：j**o
维生素套餐：100MG*100粒x2盒【试用装】增强卵巢功能-澳州澳佳宝Blackmores活性钙镁片维生素D3中老年成人补钙片200粒
维生素测评：不错，发货快。
维生素买家：金**8
维生素套餐：夫妻同调进阶营养-鱼肝油正品鱼肝油成人中老年护眼干眼症补充维生素adc
维生素测评：我一个堂姐就是吃这个怀上的宝宝，我也开始吃了，查了是正品。期待好孕。
浏览“维生素c可以多吃吗片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：含维生素a的蔬菜是什么
下一篇：女士维生素片的作用和功效
