老年人一天补充多少维生素d3
若安好维生素：老年人一天补充多少维生素d3
老年人每天补充维生素d3的推荐量可能会根据个体差异、年龄、健康状况和季节等因素有所不同。通常，65岁及以上的成年人，如果没有暴露在足够的阳光下，建议每日摄入维生素d3的剂量为800-1200国际单位（iu），也就是约200-300微克。但这个范围可能会在医生的指导下进行调整。
若安好维生素：老年人一天补充多少维生素d3第 1 部分
如果老年人有骨质疏松、肾病或正在服用某些药物（如影响维生素d吸收的药物），可能需要更高的剂量。因此，最好咨询医生或营养师，他们会根据具体情况给出最适合的建议。同时，定期检查血液中的维生素d水平也很重要，以确保补充适量且不过量。
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