哪些食物中维生素b12含量高
若安好维生素：哪些食物中维生素b12含量高
维生素b12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，在动物性食品中较为丰富。以下是一些富含维生素b12的食物：
若安好维生素：哪些食物中维生素b12含量高一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，是维生素b12的极好来源。
若安好维生素：哪些食物中维生素b12含量高二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（如鲑鱼、鲭鱼、鳗鱼）、虾、蟹等。
若安好维生素：哪些食物中维生素b12含量高三、 海产品：贝类（如牡蛎、蛤蜊）、蟹、鱼子酱等。
若安好维生素：哪些食物中维生素b12含量高四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪，尤其是强化了维生素b12的乳制品。
若安好维生素：哪些食物中维生素b12含量高五、 蛋类：全蛋和鸡蛋黄含有较多的维生素b12。
若安好维生素：哪些食物中维生素b12含量高六、 豆腐和豆浆（一些品牌会添加维生素b12）：虽然大豆本身不含维生素b12，但经过加工强化的豆腐和豆浆可以提供这种营养素。
请注意，素食者或严格的纯素食者可能需要通过补充剂来获取维生素b12，因为植物性食物中的b12含量非常低，且不易被人体吸收。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：汉**安
维生素套餐：100片x1盒+葡萄糖酸锌片【治疗预防痤疮】-纽斯葆复合多种综合B族维生素成人vb男女性B1B2叶酸B6B12维b
维生素测评：吃过以后拉黑便，肠胃疼，可能过敏吧，停药了
维生素买家：秋**月
维生素套餐：0.05%*10gx1盒黄金浓度-维满C汤臣倍健成人青年补充维生素c百香果味咀嚼片正品
维生素测评：以前满脸痘的时候听朋友说过这个，当时没在意，后悔这么晚才入了，真的很好用，而且用后毛孔缩小皮肤明显变细腻，适合长期使用
维生素买家：倾**8
维生素套餐：0粒x1盒维AD（0-1岁）|成长体验装-恩威万成人维生素C咀嚼片268mg高含量60片装草莓味VC蓝帽维他命C
维生素测评：前天买的，今天收到了，这日期没谁了，好评跟商品无关
维生素买家：问**能
维生素套餐：五瓶装（共00片）-诺特兰德男士复合多种维生素牡蛎锌硒精氨酸维生素b免疫力维生素c
维生素测评：开始还以为自己的人不治之症，医生说耳鸣，脸疼牙疼，手脚麻，头晕头痛等症状都说是因为神经受损的表现，可以补充维生素B12来修复神经，看到这款甲钴胺，价格和产品都还不错，就果断入手了，吃了一段时间后，情况有所好转.
维生素买家：t**1
维生素套餐：维D0粒4盒+维AD6粒盒丨1岁以上补A补D-诺特兰德男士复合多维元素片牡蛎锌硒精氨酸多种维生素
维生素测评：跟实体店没有区别，还便宜，喜欢！
浏览“哪些食物中维生素b12含量高”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么蔬菜能补充维生素氨基酸
下一篇：身体缺少维生素a会怎样
