维生素c多吃有副作用吗
若安好维生素：维生素c多吃有副作用吗
维生素c，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一，对维持身体健康有很多益处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。但是，即使是必需的营养素，过量摄入也会有副作用：
若安好维生素：维生素c多吃有副作用吗一、 胃肠道不适：过量摄入维生素c可能导致胃部不适，如恶心、腹泻、胃痛等。
若安好维生素：维生素c多吃有副作用吗二、 肾结石风险增加：高剂量的维生素c可能会增加尿液中草酸盐的含量，从而增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c多吃有副作用吗三、 痛风发作：对于痛风患者，过量的维生素c可能会导致尿酸水平升高，诱发或加重痛风症状。
若安好维生素：维生素c多吃有副作用吗四、 骨骼疏松：长期大剂量摄入可能导致钙吸收减少，对骨骼健康不利，尤其是对于老年人和钙质摄入不足的人群。
若安好维生素：维生素c多吃有副作用吗五、 药物相互作用：某些药物可能与维生素c相互作用，影响药效或增加副作用。
因此，建议根据自己的身体状况和医生的建议适量摄取维生素c，一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克。如果你有特殊疾病或者正在服用特定药物，最好在专业人士指导下补充维生素c。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：【家庭囤货】钙DK460粒-Swisse斯维诗钙片维生素d3孕妇女性中老年人柠檬酸补钙片正品
维生素测评：临近保质期了
维生素买家：t**3
维生素套餐：中老年女士型160片盒（买1送1发2盒共20片）疼爱老妈-美国 正品 新章New Chapter 40+女性 维生素中老年 营养素 72粒
维生素测评：非常好一直吃增加维生素
维生素买家：兰**依
维生素套餐：1瓶装【不划算贵在运费】-朗迪碳酸钙d3钙片儿童钙片青少年钙片112片维生素d3成人补钙片维d
维生素测评：家里老人年龄大了，走路多了就会觉得膝盖关节不舒服，吃了这款软骨钙片一段时间，感觉有明显好转，腿也不怎么疼了继续吃
维生素买家：简**i
维生素套餐：120片 x 1盒 特别添加维D 促钙吸收-Elexir针叶樱桃vc天然维生素c进口成人儿童槲皮素无糖维C片1000mg
维生素测评：效果还是挺好的，日期也很新，比我在某东5月份买的日期还好，味道也不错
维生素买家：扶**雪
维生素套餐：40片 x 盒-养生堂维生素天然VC咀嚼片130片/瓶儿童成人vc增强免疫力
维生素测评：第三次购买了，很好
浏览“维生素c多吃有副作用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c片是白色的药片吗
下一篇：两岁宝宝吃维生素c过多的危害
