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吃维生素d和钙能吃苹果吗

2024-06-25 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


若安好维生素:吃维生素d和钙能吃苹果吗


当然可以。维生素d和钙是人体必需的营养素,而苹果是一种健康的水果,含有丰富的膳食纤维、维生素c和矿物质。吃苹果不会影响你摄入维生素d和钙,事实上,苹果中的某些成分可能有助于钙的吸收。维生素d主要通过日常阳光照射和食物补充(如鱼、蛋黄、牛奶等)获取,而钙可以从奶制品、豆制品、小鱼干、绿叶蔬菜等食物中摄取,苹果不是主要来源。所以,你可以放心地在日常饮食中同时摄入维生素d、钙和苹果。


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