吃维生素b很困怎么回事
若安好维生素：吃维生素b很困怎么回事
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在身体内有着多种重要的生理功能，如能量代谢、神经系统健康、细胞生长和修复等。
若安好维生素：吃维生素b很困怎么回事第 1 部分
当你摄入过量的维生素b时，可能会出现一些副作用，其中一种就是疲劳感或嗜睡。这是因为过量的维生素b可以干扰神经传导，导致神经系统的反应变慢，使人感觉困倦。特别是维生素b6和b12，如果摄入过多，可能会引起这种反应。
若安好维生素：吃维生素b很困怎么回事第 2 部分
但是，这种情况通常是暂时的，并且不严重。如果你只是偶尔感到困倦，可能是因为你一次性摄入了超过日常推荐剂量的维生素b。建议你调整维生素b的摄入量，按照医生或营养师的建议适量补充。如果持续感到疲倦，最好咨询专业人士的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**5
维生素套餐：400U*60粒x2盒+12粒*4盒【实发168粒】-钙尔奇火箭钙青少年钙镁VD片儿童钙片学生成长补钙维生素D
维生素测评：挺好的宝贝天天吃
维生素买家：节**的
维生素套餐：2瓶装共400粒-善存小佳维80粒小孩儿童复合学生维生素b族vc咀嚼维生素c维生素e
维生素测评：很满意的一次购物，商家服务好，发货神速，物流也很给力，正品，后期还会回购，全五星好评！
维生素买家：琪**奇
维生素套餐：维生素b族软糖-【儿童】康恩贝VC泡腾片沸腾维c固体饮料维生素C果汁高含量20片bc
维生素测评：一直喜欢这款b族软糖，现在还升级了无糖版，赞赞赞！平时上课容易困，抵抗力低，就日常吃吃补补身体，特别方便！
维生素买家：师**0
维生素套餐：【血橙维生素B】5瓶500片-Ddrops滴卓思VD3滴剂儿童维生素d3一岁以上600IU促钙吸收
维生素测评：产品吃了之后，睡眠好多了，便宜有效，买对了
维生素买家：桃**7
维生素套餐：2罐-21金维他 中老年男性多种维生素矿物质片140粒 复合维矿钙锌硒片
维生素测评：钙片收到了，打眼一看就是正品，一大瓶满满的，看着吃了就有效果，吃完继续购买
浏览“吃维生素b很困怎么回事”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c有促进骨骼生长的作用吗
下一篇：b族维生素能降血压吗
