维生素c有促进骨骼生长的作用吗
若安好维生素：维生素c有促进骨骼生长的作用吗
维生素c，也称为抗坏血酸，对于骨骼健康有一定的影响，但它主要不是直接促进骨骼生长的物质。维生素c的主要功能是作为抗氧化剂，帮助维护身体内的胶原蛋白合成，胶原蛋白是结缔组织的重要组成部分，包括骨骼、皮肤、牙齿等。缺乏维生素c可能导致胶原蛋白合成不足，从而影响骨骼结构的稳定和修复。
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然而，骨骼生长主要受遗传、营养（如钙、磷、维生素d等）、荷尔蒙（如生长激素）等因素影响，尤其是儿童和青少年在生长发育期对这些营养素的需求更大。如果你关心骨骼健康，除了维生素c，还应注意摄入足够的钙和维生素d，以及保持适当的运动。
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如果你有特定的健康问题或需要针对骨骼生长的营养建议，最好咨询医生或营养师。
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