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2025-07-07 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:102


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维生素a,化学名称为视黄醇,是人体必需的脂溶性维生素之一。1250国际单位(iu)的维生素a相当于约343微克的视黄醇当量。维生素a对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等都有重要作用。然而,过量摄入维生素a可能会有不良影响,尤其是对孕妇和儿童,因此建议在医生或营养师的指导下补充维生素a。一般来说,成年人每天的推荐摄入量为男性900-1300 iu,女性700-900 iu。


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