复合维生素b长期服用的危害
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复合维生素b是一种营养补充剂，通常包含多种b族维生素，如维生素b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等。它们对身体有许多重要的功能，如能量代谢、神经功能、红细胞生成等。长期适量服用复合维生素b一般是安全的，特别是对于那些饮食中缺乏这些维生素的人。
然而，长期过量服用可能会带来一些潜在风险：
若安好维生素：复合维生素b长期服用的危害一、 胃肠道问题：过量摄入可能导致胃肠道不适，如腹泻、恶心、腹胀等。
若安好维生素：复合维生素b长期服用的危害二、 肝功能损害：大剂量的维生素b可以增加肝脏负担，长期大量摄入可能对肝脏造成损伤。
若安好维生素：复合维生素b长期服用的危害三、 钙代谢干扰：某些b族维生素（如维生素b6）可能与钙结合，影响钙的吸收和利用。
若安好维生素：复合维生素b长期服用的危害四、 药物相互作用：过量的维生素b可能会影响某些药物的代谢，特别是抗凝血药物。
若安好维生素：复合维生素b长期服用的危害五、 神经系统副作用：过量的维生素b6可能导致神经系统症状，如手足麻木、头痛等。
总的来说，建议在医生或营养师的指导下使用复合维生素b，遵循推荐的每日摄入量，不要自行超量服用。如果你有特定的健康状况或者正在服用其他药物，应在使用复合维生素b之前咨询专业人士。
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