补钙和维生素d什么时候吃最好
若安好维生素：补钙和维生素d什么时候吃最好
补钙和维生素d的最佳时间通常建议在饭后或者餐中服用，因为食物中的蛋白质和脂肪可以帮助身体更好地吸收钙和维生素d。具体来说：
若安好维生素：补钙和维生素d什么时候吃最好一、 钙：最好与含有维生素d的食物一起摄入，比如牛奶、酸奶、豆浆等，或者在餐后半小时到一小时之间服用钙片。
若安好维生素：补钙和维生素d什么时候吃最好二、 维生素d：人体主要通过皮肤接触阳光合成维生素d，但补充剂的话，一般推荐在早晨或餐后服用，以提高吸收效率。不过，具体时间可以根据个人的生活习惯和医生的建议来调整。
请注意，每个人的体质和需求不同，最好在专业医生或营养师的指导下进行补钙和维生素d，避免过量摄入导致不良反应。
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