维生素a每天需要摄入多少
若安好维生素：维生素a每天需要摄入多少
维生素A的需求量因人而异，主要取决于年龄、性别、健康状况和生活方式。以下是一些一般推荐的每日维生素A摄入量：
若安好维生素：维生素a每天需要摄入多少一、 婴幼儿（0-12个月）：400-1300国际单位（IU）/日
若安好维生素：维生素a每天需要摄入多少二、 儿童（1-3岁）：500-1300 IU/日
若安好维生素：维生素a每天需要摄入多少三、 成年人（19-70岁）：男性900 IU/日，女性700 IU/日
若安好维生素：维生素a每天需要摄入多少四、 老年人（71岁以上）：可能需要更多，但具体数值根据个人情况调整
这些值是以视黄醇当量（Retinol Equivalents, RE）表示的，如果你的饮食中包括β-胡萝卜素（如胡萝卜、甜椒等），那么你的身体可以将其转化为维生素A。然而，过量摄入维生素A可能会有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下调整你的饮食。
请注意，如果你正在服用特定药物，或者有特殊疾病，如肾病或怀孕，你的维生素A需求可能会有所不同。因此，最好咨询专业医疗人员以获取个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：橘**五
维生素套餐：【直营】美国OneADay男士复合维生素补充活力维B维D补锌100粒*1-优乐健多种维生素蛋白质粉乳清大豆蛋白营养粉早晚餐挑食蔬菜送礼
维生素测评：吃了几个月感觉还不错，精神好点，给家里人买点
维生素买家：t**3
维生素套餐：2瓶成长套餐（孩子爱吃助力成长）-赛霸维生素C电解质泡腾片VC泡腾泡片电解质水冲剂运动饮料旗舰店
维生素测评：孩子不爱吃饭，吃饭挑食，晚上睡觉总爱出汗，给孩子买了钙铁锌维生素D补补，钙铁锌维生素D一起补，选择这款这款咀嚼片，方便很多，每天都主动去拿着吃，喜欢这个口感，1天2片就满足所需营养很不错。
维生素买家：t**0
维生素套餐：单瓶装+叶黄素凝胶糖果（组合装实惠）-【买1送1共2罐】优崔健多维蛋白质粉 多种维生素营养粉 包邮
维生素测评：给长辈买了三盒回来试试，看看补钙的效果如何，最起码要吃半年以上，一个月大概吃一瓶，下次还会来买。
维生素买家：传**梦
维生素套餐：60粒x1盒+1盒扶娃葡萄糖酸钙锌6支-富莱欣牌葡萄籽维生素E软胶囊中老年保健原花青素官方旗舰店正品
维生素测评：回购很多次了
维生素买家：李**8
维生素套餐：有机维生素D-发2罐装鑫福来金康善存多种维生素蛋白质粉乳清双蛋白送礼品营养
维生素测评：很好，孩子一直吃这个牌子的，很不错，囤了几个，留着孩子吃
浏览“维生素a每天需要摄入多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：翔宇乐康维生素孕妇能吃吗
