复合维生素有什么作用和功效
若安好维生素：复合维生素有什么作用和功效
复合维生素，也称为多种维生素或维生素矿物质片，是一种含有多种维生素和矿物质的营养补充剂。它的主要作用和功效包括：
若安好维生素：复合维生素有什么作用和功效一、 维持身体健康：复合维生素包含了人体日常所需的多种维生素，如维生素a、b群（b1、b2、b6、b12等）、c、d、e等，这些维生素对身体的正常运作至关重要，如支持免疫系统、促进细胞生长和修复、保护视力、维持神经系统健康等。
若安好维生素：复合维生素有什么作用和功效二、 补充营养不足：在日常饮食中，可能由于某些原因（如饮食不均衡、吸收不良等）导致某些维生素摄入不足，复合维生素可以作为一种补充，帮助人们获取缺失的营养素。
若安好维生素：复合维生素有什么作用和功效三、 支持能量代谢：维生素b群对于能量产生有重要作用，复合维生素中的b族维生素可以帮助身体更好地利用食物中的能量。
若安好维生素：复合维生素有什么作用和功效四、 预防疾病：一些维生素，如维生素d有助于骨骼健康，维生素c对皮肤和牙齿有益，复合维生素可以帮助预防一些慢性疾病的发生。
若安好维生素：复合维生素有什么作用和功效五、 提高免疫力：复合维生素中的维生素c和e等抗氧化物质有助于提高免疫力，减少感染的风险。
然而，需要注意的是，虽然复合维生素有助于补充营养，但过量摄入也可能对身体造成负担，因此最好在医生或营养师的指导下使用。正常情况下，人体可以从均衡饮食中获取足够的维生素和矿物质。
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