吃海鲜能吃含维生素c的东西吗
若安好维生素：吃海鲜能吃含维生素c的东西吗
当然可以。实际上，海鲜和富含维生素C的食物搭配在一起是有益的。维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的损害，并且能够增强免疫力，促进铁质吸收（对于海鲜中的铁元素特别重要）。海鲜中富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸等营养素，与维生素C结合可以提高这些营养素的利用率。
若安好维生素：吃海鲜能吃含维生素c的东西吗第 1 部分
例如，柠檬汁或醋可以用来蘸海鲜，因为它们含有维生素C，可以帮助减少海鲜中的腥味，同时也有助于消化。橙子、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等都是富含维生素C的食物，你可以选择在餐后食用。
若安好维生素：吃海鲜能吃含维生素c的东西吗第 2 部分
但是，如果你正在服用抗凝血药物或者有出血倾向，需要控制维生素C的摄入量，因为过量的维生素C可能会增加出血风险。最好在医生的指导下进行饮食。
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