5岁儿童维生素d参考值
若安好维生素：5岁儿童维生素d参考值
对于5岁的儿童，维生素D的推荐每日摄入量（RDA）如下：
若安好维生素：5岁儿童维生素d参考值一、 维生素D3（胆钙化醇）：一般来说，5岁的孩子每天需要400-600国际单位（IU）的维生素D。这个范围可能根据地区和季节有所不同，因为阳光暴露在某些地方和季节可能不足以满足孩子的需要。
若安好维生素：5岁儿童维生素d参考值二、 维生素D2（麦角醇）：儿童通常不需要额外补充维生素D2，因为它主要存在于强化食品中，如牛奶、橙汁等，日常饮食中通常能满足需求。
请记住，这些是建议值，具体数值可能会因孩子的个体差异、健康状况和医生的建议而有所调整。如果你对孩子的维生素D摄入有疑问，最好咨询儿科医生或营养师。同时，让孩子适当户外活动，以增加皮肤自然合成维生素D的机会。
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