缺锌缺钙应该吃维生素ad还是d3
若安好维生素：缺锌缺钙应该吃维生素ad还是d3
缺锌和缺钙是两种不同的营养素缺乏，需要分别补充。对于缺钙，通常推荐补充含有维生素D3的钙片，因为维生素D3有助于促进钙的吸收。维生素D3在体内可以转化为活性形式——1,25-二羟维生素D3，这对于钙的吸收至关重要。
若安好维生素：缺锌缺钙应该吃维生素ad还是d3第 1 部分
对于缺锌，一般建议补充含锌的营养品，如锌片或者含锌的食物，如牡蛎、红肉、蛋黄、豆类等。同时，维生素D3可以帮助锌的吸收，但并不是直接用来治疗缺锌的。
若安好维生素：缺锌缺钙应该吃维生素ad还是d3第 2 部分
因此，如果你同时存在缺钙和缺锌的情况，可以考虑同时补充含有维生素D3的钙片和含锌的营养品，但最好是在医生或营养师的指导下进行。
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