维生素c有哪几种类型

若安好维生素：维生素c有哪几种类型

维生素C，也称为抗坏血酸，主要存在于两种类型中：L-抗坏血酸和D-抗坏血酸。在自然界中，只有L-型的维生素C是生物活性形式，对人体健康有益，而D-型则是无活性的异构体。L-抗坏血酸广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。它是水溶性维生素，对皮肤、免疫系统、铁吸收和伤口愈合等方面具有重要作用。

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