长痘可以吃维生素c嘛
若安好维生素：长痘可以吃维生素c嘛
维生素C对于皮肤健康有一定的益处，它可以帮助增强皮肤的抵抗力，促进伤口愈合，以及减少炎症。然而，长痘痘的原因很多，包括内分泌失调、饮食、压力、睡眠不足、皮脂分泌过多等，单纯补充维生素C可能并不能直接解决痘痘问题。
若安好维生素：长痘可以吃维生素c嘛第 1 部分
如果你的痘痘问题比较严重，建议你先寻求专业的皮肤科医生的帮助，找出痘痘的根本原因，然后针对性地进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适度运动和保持心情愉快，也是预防和改善痘痘的重要措施。
若安好维生素：长痘可以吃维生素c嘛第 2 部分
在饮食上，维生素C丰富的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，可以适量食用。但请注意，过量摄入维生素C可能会导致胃部不适，所以应根据个人身体情况适量摄取。
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