吃维生素d3和ad还需要补钙吗
若安好维生素：吃维生素d3和ad还需要补钙吗
维生素D3（也称为胆钙化醇）和维生素A（维生素A.D复合物，其中包含维生素A和维生素D3）有助于钙的吸收，但并不意味着它们可以完全替代补钙。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，对于成年人来说，每天建议摄入量大约在1000-1300毫克。
如果你的饮食中钙的摄入不足，或者有以下情况之一，可能需要额外补充钙：
若安好维生素：吃维生素d3和ad还需要补钙吗一、 饮食习惯不良，钙摄入量不足。
若安好维生素：吃维生素d3和ad还需要补钙吗二、 消化系统问题影响钙的吸收，如胃肠道疾病。
若安好维生素：吃维生素d3和ad还需要补钙吗三、 妇女处于孕期、哺乳期或绝经后，因为这些阶段钙的需求量会增加。
若安好维生素：吃维生素d3和ad还需要补钙吗四、 骨质疏松症的风险较高。
若安好维生素：吃维生素d3和ad还需要补钙吗五、 老年人，随着年龄的增长，钙吸收能力下降。
因此，即使你在服用维生素D3和AD，仍应确保日常饮食中有足够的钙来源，如奶制品、豆类、坚果、绿叶蔬菜等。如果需要，可以在医生或营养师的指导下选择适当的钙补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：奶**o
维生素套餐：维生素E100粒*1瓶（推荐购买多瓶）-红桃K多种维生素矿物质钙铁锌硒片B族维C男士女士复合多维片60粒
维生素测评：每天擦脸，脸上的皮肤明显变的细腻了。宝贝看着晶莹剔透，颗粒饱满一瓶可以用很长时间
维生素买家：c**1
维生素套餐：2瓶优惠装【强效免疫】-美国维生素b12进口甲钴胺修复营养神经脑片叶酸片维生素5000mcg
维生素测评：孩子很喜欢吃橙子味，每天都能补充营养，上了幼儿园确实生病比其他同学少了，对于体质免疫力这方面还是有效果，很不错。
维生素买家：t**8
维生素套餐：柠檬味支装+白桃味支装-新西特美国进口蓝莓叶黄素酯宝宝液体儿童专利dha蓝光维生素
维生素测评：质量非常好，与卖家描述的完全一致，完全超出期望值，包装非常仔细，很满意的一次购物！
维生素买家：t**8
维生素套餐：500gx6盒【全家可用】囤货装-【自营】Naturewise90粒5000IU维生素D3胶囊vd3海洋衍生镁补充剂
维生素测评：货物与卖家描述一样，价格实惠
维生素买家：a**厚
维生素套餐：500mlx4盒-安琪纽特钙维生素D咀嚼片钙片补钙60片儿童学生成人孕妇乳母钙片
维生素测评：多次购买了，很好
浏览“吃维生素d3和ad还需要补钙吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：钙片和b族维生素能同时服用吗
