三十岁能吃维生素e吗女人

若安好维生素：三十岁能吃维生素e吗女人

当然可以，维生素E是一种脂溶性维生素，对女性的健康有很多益处。它有助于保护皮肤健康、维持生育能力、抗氧化和预防心血管疾病等。一般情况下，成年人，包括30岁的女性，每天建议摄入15毫克的维生素E。不过，具体摄入量还应根据个人的身体状况、饮食习惯和医生的建议来定。如果你有特殊疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要额外补充维生素E。

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