维生素c片一天可以吃2片吗
若安好维生素：维生素c片一天可以吃2片吗
维生素C的摄入量通常建议根据个人需要和健康状况来定。一般成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克，但如果你觉得需要额外补充，可以咨询医生或营养师的建议。他们可能会根据你的具体情况，如饮食、身体活动水平、是否有特定疾病等，来决定你是否需要额外服用维生素C片以及每日的适宜剂量。
若安好维生素：维生素c片一天可以吃2片吗第 1 部分
如果你没有特殊的健康需求，直接服用两片可能会超过每日建议摄入量，长期过量摄入维生素C可能对身体造成负担，比如腹泻、胃部不适等。因此，最好遵循专业人士的指导。如果你自行决定服用，建议分次服用，不要一次性摄入过多。
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