维生素a能够补充什么食物
若安好维生素：维生素a能够补充什么食物
维生素a是一种脂溶性维生素，对于眼睛健康、皮肤、免疫系统和生殖功能等都有重要作用。以下是一些富含维生素a的食物：
若安好维生素：维生素a能够补充什么食物一、 动物性食物：肝脏（如鸡肝、猪肝、鱼肝油）、牛奶和奶制品（如酸奶、奶酪）、蛋黄、鱼（如鲑鱼、鳗鱼）、虾、蟹等。
若安好维生素：维生素a能够补充什么食物二、 植物性食物：深绿色蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝、甜菜叶），黄色和橙色的水果和蔬菜（如胡萝卜、南瓜、甜椒、芒果、杏子），以及一些种子和坚果（如花生、杏仁）。
需要注意的是，虽然植物性食物中的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素a，但转化效率因人而异，且不能完全替代动物性来源的维生素a。如果你的饮食中主要以素食为主，可能需要通过补充剂来确保足够的维生素a摄入。同时，过量摄入维生素a也可能有害，因此建议在医生或营养师的指导下进行补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：18粒x2盒【可吃6天，每天0.55元】1岁以上-星鲨维生素D滴剂胶囊维D滴剂促钙吸收儿童d3成人补D婴儿维d3
维生素测评：一直在回购的，好评
维生素买家：j**8
维生素套餐：牛乳钙+叶黄素酯DHA+维VC片-inne彩虹条多维锌婴幼儿多种维生素儿童复合维生素锌儿童宝宝补锌
维生素测评：补钙小能手，买给家里老人小孩吃的。包装很好，发货及时，物流很快，服务不错。服务讲究信用，发货快。
维生素买家：v**u
维生素套餐：维生素E软胶囊100粒*2瓶-崔玉涛团队亲研澳特力叶黄素软糖儿童维生素蓝莓专利叶黄素酯软糖
维生素测评：习惯性好评，说明东西质量不错，与卖家描述的完全一致，非常满意真的很喜欢，完全超出期望值，发货速度非常快，包装非常仔细严实，物流公司服务态度很好，运送速度很快，很满意的一次购物。如果有问题会来追评
维生素买家：忧**啡
维生素套餐：成人多维-星鲨维生素d3维生素d成人儿童滴剂孕妇vd非钙片女性补D促钙吸收
维生素测评：吃了以后出现焦虑不安心慌，就在也没吃过了
维生素买家：v**s
维生素套餐：80片x2盒-迪巧儿童钙片维生素D3碳酸钙45片*1.2克橙子味青少年长高进口钙片
维生素测评：囤货中，看着不错。还没吃。
浏览“维生素a能够补充什么食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素c和罗红霉素一起吃行吗
下一篇：简述维生素c的生理功能和作用
