维生素b6和b12的作用及功能介绍
若安好维生素：维生素b6和b12的作用及功能介绍
维生素B6和维生素B12都是水溶性维生素，对身体的正常运作起着重要的作用。
若安好维生素：维生素b6和b12的作用及功能介绍一、 维生素B6（Pyridoxine，也称为吡哆醇）：
- 功能：主要参与蛋白质、碳水化合物和脂肪的新陈代谢过程。它在体内转化为多种酶，如转氨酶，帮助氨基酸代谢，维持神经系统的正常功能，促进红细胞的生成，以及参与免疫反应。
- 缺乏症状：缺乏维生素B6可能会导致贫血、神经系统问题（如周围神经炎、抑郁症），消化问题（如恶心、呕吐、腹泻），以及皮肤和头发的问题。
若安好维生素：维生素b6和b12的作用及功能介绍二、 维生素B12（Cobalamin，也称为钴胺素）：
- 功能：维生素B12对于DNA合成至关重要，因此对红血细胞的生成和神经系统健康非常重要。它还参与能量产生过程，特别是对于那些依赖于线粒体（细胞内的能量工厂）的细胞。
- 缺乏症状：长期缺乏维生素B12可能导致贫血、神经损伤（如手脚麻木、步态不稳）、记忆力减退、情绪低落，严重时可能引发痴呆症。
由于这两种维生素都是通过食物摄取，如果饮食不均衡或者存在某些疾病影响吸收（如胃肠道疾病、吸收不良等），可能会导致维生素B6和B12的缺乏。因此，保持均衡饮食并可能需要补充剂的情况，应在医生的建议下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：美**8
维生素套餐：120粒礼盒装(可积分)-叶黄素儿童幼儿专用蓝莓越橘软糖婴幼儿维生素婴儿宝宝专利护眼
维生素测评：一直在坚持吃这个汤臣倍健的女士多种维生素，效果好，现在脸上又白又嫩了，气色也红润了许多，也光泽了许多，皮肤比之前也改善了许多。比想象中的要好，现在整个皮肤的光泽度特别好，和之前的有了明显的对比。
维生素买家：b**8
维生素套餐：B族维生素片一盒装【一瓶抵瓶】【大容量100片】-维生素c儿童甜橙液体vc婴儿婴幼儿宝宝复合维c提高补强免疫抵抗力
维生素测评：我不怎么吃水果吃蔬菜，上火了严重了，我在网上赶快回购了这个B族吃，吃了有两瓶了我现在不怎么上火了，主要是我长期吃这个B族也有好处挺好。
维生素买家：我**璇
维生素套餐：400粒礼盒装-新品善存儿童维生素酵母β葡聚糖软糖针叶樱桃vc接骨木莓锌牛初乳
维生素测评：这款液体钙效果特别好，一直吃，非常满意
维生素买家：江**于
维生素套餐：【多维60片X瓶】多维180片+21金维他牌VC60片+礼袋-迪巧碳酸钙维生素d3咀嚼片120片成年中老年人孕妇孕中期女性补钙
维生素测评：第二次购买了，感觉吃完身体挺舒服，原来一段时间有口臭，现在基本消除了，吃矿物质片配合vc吃容易吸收，就一起买回来了。
维生素买家：沃**莓
维生素套餐：女性复合维生素180片-迪巧碳酸钙维生素d3咀嚼片90片成年中老年人孕妇孕中期女性补钙片
维生素测评：多次购买了，物美价廉
浏览“维生素b6和b12的作用及功能介绍”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：钙片里面有没有含维生素d
下一篇：维生素c钙片可以天天吃吗
