每天200毫克维生素多少
若安好维生素：每天200毫克维生素多少
维生素的每日推荐摄入量因维生素种类和个体需求而异。例如，对于成年人，每日维生素C的推荐摄入量是75-90毫克（男性），75-93毫克（女性），而维生素D的每日推荐摄入量是10微克（约250国际单位）。
若安好维生素：每天200毫克维生素多少第 1 部分
如果你提到的是200毫克维生素D，这明显超出了日常推荐值，因为过量摄入维生素D可能会有副作用，如钙沉积在血管壁、肾脏问题等。一般情况下，维生素D的补充剂剂量不会超过每日2000国际单位。
若安好维生素：每天200毫克维生素多少第 2 部分
如果你有特定的维生素需求或健康状况，建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
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