海带含有维生素吗
若安好维生素：海带含有维生素吗
是的，海带是一种营养丰富的食物，它含有多种维生素。海带中主要的维生素包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素C（抗坏血酸）和维生素A原（胡萝卜素）。虽然海带的维生素含量可能不如新鲜蔬菜水果那么高，但作为一种富含碘和膳食纤维的海藻类食物，它对维持身体健康也有一定的贡献。
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